라인댄스
- 평생학습프로그램
| 강좌명 | 라인댄스 | 강사명 | 이순경 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 지원구분 | ■ 주간반(16주) □ 야간반(12주) □ 주말반(12주) | |||||||||||
| 강의시간 |
|
|||||||||||
| 강의목표 | 1. 신나는 음악을 들으며 리듬감에 맞추어 스트레스 해소하기 2. 동작과 순서를 익히며 뇌를 활성화 시켜 치매 예방 및 집중력 향상 3. 유산소 운동으로 체내지방을 연소하며 탄탄한 근력 강화하기 |
|||||||||||
| 지도방침 | 다양한 장르의 음악을 들어면서 꾸준한 운동을 통하여 신체 모든 감각을 자극하고 사용하지 않던 뇌를 자극하여 건강하고 즐거우며 좋은 인간 관계를 유지하여 행복고 건강한 삶을 살 수 있도록 유도한다. | |||||||||||
| 강의개요 | 라인댄스 스텝을 통해 음악과 동작의 조화를 느끼게 하며 동작의 완성으로 인한 성취감과 리듬감을 항상시켜서 올바른 자세 및 체력향상과 신체 균형 감각 유지하기. | |||||||||||
| 개강 준비물 | 간편한 복장과 편한 신발(몸 풀기 체조 및 기본 스텝 익히기 | |||||||||||
| 수강후 진로 | 라인댄스 심화반, 라인댄스 자격증 취득반, 라인 댄스 강사 코스 등 수강 가능 | |||||||||||
| 회차 |
교육과정 | 내용 | 비고 |
|---|---|---|---|
| 1 | O.T및자기소개 “사랑해” | 간단한 OT를 통한 자기소개 몸풀기,사랑해 노래 맞추어 라인댄스,스트레칭 | |
| 2 | “오늘밤에” | 스트레칭,오늘밤에라인댄스,덤벨운동,파워체조 | |
| 3 | “The World Today” | 스트레칭,지난주복습,the world 라인,덤벨,몸풀기 | |
| 4 | “찻잔” | 스트레칭,지난주복습,찻잔 라인,덤벨,몸풀기 | |
| 5 | 남행열차” | 스트레칭,지난주복습,남행열차라인,덤벨,몸풀기 | |
| 6 | 남행열차” | 스트레칭,지난주복습,남행열차라인,덤벨,몸풀기 | |
| 7 | “어디서무엇이되어” | 스트레칭,지난주복습,어디서..라인,덤벨,몸풀기 | |
| 8 | “어디서무엇이되어” | 스트레칭,지난주복습,어디서..라인,덤벨,몸풀기 | |
| 9 | “Twist..Twist" | 스트레칭,지난주복습,Twist..라인,덤벨운동,몸풀기 체조 | |
| 10 | “Twist..Twist" | 스트레칭,지난주복습,Twist..라인,덤벨운동,몸풀기 체조 | |
| 11 | 푸른시절” | 스트레칭,지난주복습,푸른시절 라인,파워댄스,몸풀기 체조 | |
| 12 | 푸른시절” | 스트레칭,지난주복습,푸른시절 라인,파워댄스,몸풀기 체조 | |
| 13 | “Touch By Touch” | 스트레칭,지난주복습,Touch..라인,덤벨운동,파워댄스 | |
| 14 | “Touch By Touch” | 스트레칭,지난주복습,Touch..라인,덤벨운동,파워댄스 | |
| 15 | “미운사랑” | 스트레칭,지난주복습,미운사랑라인,근력운동 | |
| 16 | “미운사랑” | 스트레칭,지난주복습,미운사랑라인,한학기마무리 |
※위 수업은 재료 수급 사정에 따라 변경될 수 있음
